Рассмотрено на педагогическом совете 
от 27.08.2013г. Протокол № 1	Утверждено: 
Приказом заведующей
 МБДОУ № 45 г. Невинномысска
 от 27.08.2013 № 95-о/д	

                 

  ПРОГРАММА «ЗДОРОВЬЕ»
           муниципального бюджетного дошкольного образовательного 
           учреждения «Центр развития ребенка – детский сад 
                   №45 «Гармония»  города Невинномысска

                                                         

                                

г. Невинномысск 2013г.

Паспорт программы «Здоровье»
муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения «Центр развития ребенка – детский сад №45 «Гармония»  города Невинномысска

1.Наименование программы.	Программа «Здоровье »	
2. Основание для разработки 	7,4% детей, пришедших в МБДОУ, не имеют физические недостатки или хронические заболевания
8-10% выпускников МБДОУ можно считать действительно здоровыми	
3.Заказчик программы.	Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребенка – детский сад № 45 «Гармония» города Невинномысска	
4. Разработчики программы.	Заведующая  Алипенко Н.В.,  заместитель заведующей Савченко Л.В., медсестра Рыжкова О.В.,  педагог-психолог Кутепова И.Ю., воспитатель по ФИЗ Полищук Л.П., педагог дополнительного образования по хореографии Колтунова Г.Г.	
5. Исполнители программы.	педагогический коллектив МБДОУ	
6. Основные цели и задачи программы.	Цель:
Сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста, формирование у родителей, педагогов, детей   индивидуального стиля здорового образа жизни.
Задачи:
1.	Внедрить оздоровительно- воспитательную систему, направленную на осуществление комплексного подхода в воспитании здоровой гармонично развитой личности:
- создать условия для психофизического благополучия детей в ДОУ и семье;
- формировать валеологическое мышление у всех участников педагогического процесса;
-использовать здоровьесберегающие технологии при коррекции нарушений в физическом и психическом развитии детей;
- проводить комплексную оценку уровня здоровья детей.
2.	Активизировать роль семьи в решении проблем оздоровления детей:
- сотрудничать с семьей по проблеме формирования здорового образа жизни у детей;
- содействовать семье в адаптационный период.
3.	Укрепить материально-техническую, оздоровительную и физкультурно-спортивную базу ДОУ.
	
7. Сроки и этапы реализации программы.	Сроки реализации: 2013-2018гг.
Этапы:
 1. Подготовительный.
2. Основной.
3. Заключительный.
	
8. Перечень основных программных мероприятий.	I.	Организационная и управленческая деятельность.
II.	Улучшение санитарных условий и совершенствование санитарно-оздоровительных мероприятий.
III.	 Здоровьесберегающая организация педагогического процесса и среды в ДОУ.
IV.	 Активизация родительского потенциала современной семьи к воспитанию у ребенка привычки к ЗОЖ.
V.	Материально-техническое обеспечение.
VI.	 Профилактика нарушений детского травматизма
	
9. Объемы и источники финансирования.	Привлечение бюджетных и внебюджетных средств	
10. Ожидаемые результаты реализации мероприятий программы.	- снижение уровня заболеваемости;
- повышение уровня лечебной и профилактической работы;
-  повышение заинтересованности работников ДОУ и родителей в укреплении здоровья детей;
-  разработка и осуществление комплекса мер по совершенствованию системы оздоровления детей, охране и укреплению здоровья воспитанников ДОУ;
- организация и реализация системы комплексного мониторинга здоровья и развития воспитанников ДОУ;
-введение оптимального режима учебного труда и активного отдыха детей;
-осознанное отношение детей и их родителей к состоянию здоровья как основному фактору успеха на последующих этапах жизни.	
11. Управление реализацией программы и контроль за ходом ее выполнения.	Контроль администрации МБДОУ за:
1.Организационно- методической деятельностью.
2. Улучшением санитарных условий и совершенствованием санитарно-оздоровительных мероприятий.
3.Формированием валеологической культуры в системе учебной деятельности.
4.Решением оздоровительных задач средствами физической культуры и спорта.

Содержание проблемы и обоснование необходимости решения.

        В России сложилась крайне отрицательная демографическая ситуация, когда каждое поколение родившихся по численности меньше поколения своих родителей и не может восполнить убыли населения. Такой тип воспроизводства населения не намечался ни в одной стране мира, даже во время войны. Этот пример говорит о социальной катастрофе, связанной, прежде всего, с национальной безопасностью и состоянием здоровья будущего поколения России.
         Несомненно, проблема раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна. Как укрепить и сохранить здоровье наших детей, каким образом способствовать формированию физической культуры ребенка, как привить навыки здорового образа жизни, когда это надо начинать.
       Наше учреждение проводит мониторинг оздоровительной работы, и отслеживаем все моменты, непосредственно влияющие на укрепление здоровья детей. Однако несмотря на созданные условия для физкультурно-оздоровительной работы, проводимые педагогами и специалистами физкультурно-оздоровительные мероприятия: физкультурные занятия, утренняя гимнастика,  ежедневные прогулки, спортивные развлечения и праздники, витаминотерапия, закаливающие мероприятия и т.д. незначительно снизился уровень  заболеваемости детей, почти неизменным остается индекс здоровья, не уменьшается процент детей с наличием риска возникновения хронической патологии.                                      
         Актуальность темы здорового образа жизни подтверждают статистические показатели (по МБДОУ):
1.	Физиологически зрелыми рождаются не более 14% детей.
2.	Только 7,4% детей, пришедших в МБДОУ,  не имеют физические недостатки или хронические заболевания, 8 (10%)  выпускников МБДОУ можно считать действительно здоровыми 
3.	Из посещающих МДОУ детей с  1 группой здоровья -    8 чел. 3,8%                  , 2 группу здоровья имеет -  185 чел. (89,4%), с 3 группой здоровья -  10 чел. (4,8%).
      По данным отечественных исследователей, здоровье человека на 50-55% зависит от собственного образа жизни, на 20-25% - от окружающей среды, на 16-20 % - от наследственности. Нельзя улучшить свою наследственность, изменить экологические условия своего существования, но образ жизни, который человек избирает, целиком зависит от него самого. К актуальным проблемам детского здоровья относятся: гиподинамия, детские стрессы, тревожность, агрессия и пр. 
     Таким образом, если не выработать грамотный, эффективный план действий по снижению уровня заболеваемости детей, с позиции сегодняшнего дня увеличится количество детей с патологиями, вошедших в группы “риска”, что будет способствовать изменению мотивации образовательной деятельности у детей разного возраста, снизит их творческую активность, замедлит их физическое и психическое развитие.
      Чтобы обеспечить восхождение дошкольника к культуре здоровья, для снижения высокой заболеваемости острыми респираторными инфекциями, ранней диагностики нарушений опорно-двигательного аппарата и других функциональных нарушений, для проведения целенаправленной работы по укреплению и сохранению здоровья  (психического и физического) детей, посещающих ДОУ, силами всех сотрудников и при активном участии родителей была создана программа “Здоровье”.
      В своей работе мы руководствуемся различными нормативно-правовыми и инструктивными документами по проблеме обеспечения здоровья детей в дошкольных образовательных учреждениях (федеральные законы и постановления Правительства РФ, документы Министерства здравоохранения РФ и Министерства образования РФ, касающиеся  медицинского обеспечения детей в ДОУ).
 
         Основные цели и задачи программы.
Сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста, формирование у родителей, педагогов, детей   индивидуального стиля здорового образа жизни
         Задачи программы:
 1. Внедрить оздоровительно- воспитательную систему, направленную на      осуществление комплексного подхода в воспитании здоровой гармонично развитой личности:
- создать условия для психофизического благополучия детей в ДОУ и семье;
- формировать валеологическое мышление у всех участников педагогического процесса;
- использовать здоровьесберегающие технологии при коррекции нарушений в физическом и психическом развитии детей;
- проводить комплексную оценку уровня здоровья детей.
2. Активизировать роль семьи в решении проблем оздоровления детей:
- сотрудничать с семьей по проблеме формирования здорового образа жизни у детей;
- содействовать семье в адаптационный период.
3.Укрепить материально-техническую, оздоровительную и физкультурно-спортивную базу ДОУ.
Основные принципы программы:

1. Принцип научности – подкрепление всех необходимых мероприятий, направленных на укрепление здоровья, научно-обоснованными и практически апробированными методиками.
2. Принцип активности и сознательности – участие педагогов и родителей в поиске новых эффективных методов и целенаправленной деятельности по оздоровлению себя и детей.
3. Принцип комплексности и интегративности – решение оздоровительных задач в системе всего учебно-воспитательного процесса и всех видов деятельности.
             Сроки  и этапы реализации программы:
программа реализуется в 2010 – 2014 г.г.
Этапы реализации программы:
1. Подготовительный этап:
- комплексная диагностика, исследование состояния здоровья детей, выделение группы “риска”, выявление функциональных нарушений.
- изучение передового опыта по оздоравлению детей;
-пополнение развивающего и дидактического материала для коррекционной развивающей работы с детьми;
- заключение договоров  совместной работы МДОУ с диспансером “Здоровье”, детской поликлиникой.
2. Основной этап:
- отбор и внедрение эффективных технологий и методик;
- реализация плана физкультурно-оздоровительных мероприятий;
- консультативно-информационная работа: с педагогами и персоналом (оказание консультативной помощи всем участникам образовательного процесса, открытые просмотры и показы), с детьми и родителями.
- пропаганда здорового образа жизни;
-  воспитание валеологической культуры  дошкольника (формирование у детей основ ЗОЖ, апробация здоровьесберегающих технологий, отслеживание результативности испытания здоровьесберегающих технологий, составление перспективного планирования по валеологическому образованию дошкольников);
- развитие физических качеств и обеспечение нормального уровня физической подготовленности в соответствии с возможностями и состоянием здоровья ребенка (использование нетрадиционных форм при проведении физкультурных занятий и т.д.)
- повышение резистентности организма при  использовании комплекса закаливающих процедур с использованием природных факторов.
3 Заключительный этап:
- мониторинг оздоровительного эффекта деятельности ДОУ.
Для реализации программы в детском саду имеются следующие условия:
1. Медицинский кабинет, изолятор, процедурный кабинет которые оснащены медицинским оборудованием;
    2. Опытная медицинская сестра 
 3. Физкультурный зал, который оборудован необходимым инвентарём: гимнастическими скамьями, спортивными матами;  гимнастическими стенками, мячами, обручами, канатами и другим необходимым оборудованием. 
На территории МБДОУ есть спортивна площадка и футбольное поле. Количество и качество спортивного инвентаря и оборудования помогает обеспечивать высокую моторную плотность физкультурных занятий:
•	в каждой возрастной группе имеются спортивные уголки, где дети занимаются как самостоятельно, так и под наблюдением педагогов;
•	в ДОУ работают узкие специалисты узкой направленности: учителя-логопеды,  воспитатель по физической культуре; 
•	оснащены кабинеты учителей – логопедов,  для групповой и индивидуальной коррекционной работы с детьми.
          Система программных мероприятий:
1.	Организационная и управленческая деятельность.

1.1. Сотрудничество с детской поликлиникой в рамках договора для создания согласованности в работе по оздоровлению
1.2. Заключение договора о сотрудничестве с диспасером “Здоровье”.
1.3.  Отбор и внедрение эффективных технологий и методик: различных видов арттерапии, элементов хатха-йоги, дыхательных упражнений по А.Н.Стрельниковой, кинезиологических тренингов: комплексы упражнений на развитие межполушарного взаимодействия, творческого мышления, мелкой моторики, памяти, внимания; введение в комплексы утренней гимнастики корригирующих упражнений для профилактики сколиоза, плоскостопия; "гимнастика маленьких волшебников", упражнения для глаз.   
1.4.Разработка консультаций и  рекомендаций для родителей по темам: "Режим дня для часто болеющих детей", "Закаливание ребенка дома". "Питание ребенка дома и в детском саду", "Вредные привычки у родителей и их влияние на детей"
1.5 Разработка  планов семинарских занятий для воспитателей по  методикам внедрения и реализации  здоровьесбер6егающих технологий в воспитательно-образовательном процессе ДОУ.
1.6 Разработка  и внедрение системы материального и морального поощрения работников ДОУ по показателям  развития и сохранения здоровья  детей.

2. Улучшение санитарных условий и совершенствование санитарно-оздоровительных мероприятий.
2.1.Осуществление контроля за расписанием занятий в целях упорядочения учебной нагрузки.

3. Здоровьесберегающая организация педагогического процесса и среды в ДОУ

3.1.Разработка и внедрение целесообразного (гибкого) режима жизнедеятельности детей на основе учета их индивидуальной адаптации в течение года. 
3.2.Разработка условий и порядка выполнения щадящего режима воспитанниками в период адаптации к занятиям после выздоровления.
3.3.Обеспечение рационального питания детей в ДОУ в соответствии с научно-практическими рекомендациями и требованиями СанПиНа. 
3.4	Внедрение в практику работы ДОУ  методов неспецифической профилактики ОРВИ и других заболеваний:
- различных видов арттерапии;
-  элементов хатха-йоги;
- дыхательных упражнений по А.Н.Стрельниковой; 
-кинезиологических тренингов: комплексы упражнений на развитие межполушарного взаимодействия, творческого мышления, мелкой моторики, памяти, внимания; 
- введение в комплексы утренней гимнастики корригирующих упражнений для профилактики сколиоза, плоскостопия;
- "гимнастика маленьких волшебников";
-  упражнения для глаз.    
3.5.Анализ двигательного режима и двигательной активности детей разных возрастов, разработка  рекомендаций
3.6 Организация и использование «малых форм» и специальных комплексов физической культуры в режим дня  для преодоления гиподинамии, нарушений осанки и зрительного и психофизического  утомления.
3.6.1 Гимнастика после дневного сна
3.6.2 Музыкально-ритмические занятия
3.6.3 Спортивный досуг
3.6.4. Оздоровительный бег (средняя, старшая, подготовительная)
3.6.5. Утренняя гимнастика.
3.6.7. Физкультминутки.
3.6.8. Подвижные игры и упражнения на прогулке.
3.6.9. Самостоятельная двигательная активность.
3.7   Внедрение в практику работы ДОУ приемов  охраны психофизического здоровья.
3.7.1 Использование приемов релаксации: минуты тишины, музыкальные паузы, арт-терапия, сказкотерапия и т.д.
3.8 Профилактика заболеваемости:
3.8 1. Профилактика гриппа
Орошение зева носа:
-настоем чеснока;
-солевым раствором;
-оксолиновой мазью.
3.9. Оздоровление фитонцидами:
3.9.1 Употребление в пищу чеснока и лука в эпидсезон.
3.9.2 Ароматизация помещений (чесночные букетики)
3.10 Закаливание, с учетом состояния здоровья ребенка:
Закаливание воздухом:
3.10.1 Воздушные ванны (облегченная одежда, одежда соответствует сезону года).
3.10.2 Правильная организация прогулки и ее длительность.
3.10.3.Утренний прием на свежем воздухе и гимнастика в теплое время года.
3.10.4.Ходьба босиком по ковру до и после сна.
3.10.5 Хождение босиком по траве в летний период.
Закаливание водой:
3.10.6 Хождение босиком по “дорожкам здоровья”. 
3.10.7 Мытье прохладной водой рук по локоть, шеи ( в летний период).
3.10.8 Водный душ (в летний период).
3.10. 9  Игры с водой ( в летний период).
3.10.10 Рижский метод “Солевое закаливание”.
 3.11. Лечебно-оздоровительная работа
3.11.1 Лечебное полоскание горла (по согласованию с врачом и родителями).
3.11.2.Витаминотерапия (аскорбиновая кислота, ревит)
3.11.3 Природные адаптогены (элеутерокок).
4. Активизация родительского потенциала современной семьи к воспитанию у ребенка привычки к ЗОЖ
4.1. Анкетный тест-опрос родителей (по мере поступления детей)
4.2. Проведение санитарно- просветительской работы по темам: 
- “Режим дня для часто болеющих детей”;
- “Закаливание ребенка дома”;
- Питание ребенка дома и в детском саду”;
- “Вредные привычки у родителей: курение, употребление алкоголя- и их влияние на детей”;
- “организация зрительного режима в вечернее время и в выходные дни у детей” и т.д. 
4.3 Организация дискуссий с участием психолога, медиков, специалистов по физическому  воспитанию, а также родителей с опытом семейного воспитания.
4.4. “Открытые дни для родителей” с просмотром и проведением разнообразных занятий в физкультурном зале, на стадионе, закаливающих и лечебных процедур
4.5. Совместные физкультурные досуги и праздники и т.д.
5.Материально-техническое  обеспечение:
5.1. В пределах утверждаемых ассигнований:
-	укрепить материальную, в том числе диагностическую базу ДОУ;
-	 приобрести оборудование для медицинского, физиотерапевтического кабинета;
-	приобрести и изготовить нестандартный спортивный инвентарь и оборудование для индивидуально-групповых занятий;
-	обеспечить соответствие организации питания детей физиологическим нормам и  требованиям СанПиНа;
6. Профилактика нарушений  детского травматизма
6.1 Обеспечение безопасности детей в дорожно-транспортной системе города:
-	анализ статистики ДТП с детьми и разработка плана профилактических мероприятий;
-	проведение профилактической работы в ДОУ с сотрудниками ГИБДД;
6.2 Организация систематического изучения правил дорожного движения и безопасного поведения на дороге  в условиях ДОУ.
6.3 Создание в ДОУ уголков, стендов, газет здоровья для информации  педагогов:
-	по актуальным проблемам сохранения здоровья и профилактики его нарушения (с регулярным обновлением содержания);
-	по оздоровлению детей в группах;
-	по рациональному питанию;
-	по закаливанию, двигательному и общему режиму;
-	по профилактике стрессов и утомления;
-	по профилактике факторов риска экологического характера (клещи), дорожного травматизма;
-	безопасного поведения на воде, в условиях повседневной действительности, экстремальных ситуаций, природных и техногенных катастроф.
      Ресурсное обеспечение программы:
     Финансирование мероприятий программы осуществляется за счет  бюджета города Невинномысска, внебюджетных средств.
    Определенная часть мероприятий программы выполняется без финансирования.

Механизм реализации программы:
      Ответственным за реализацию программы является муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение “Центр развития ребенка – детский сад № 45 “Гармония” города Невинномысска.
      Реализация программы производится путем:
- подготовки и принятия нормативных, правовых и методических документов, необходимых для выполнения программных мероприятий;
- корректировке программных мероприятий на соответствующий год с уточнением сроков выполнения;
- заключение соглашений, направленных на достижение целей программы между исполнителями и уполномоченными органами в области здравоохранения;
- привлечения к выполнению программных мероприятий сотрудников, детей и родителей (или лиц их заменяющих).
    Администрация ДОУ в ходе реализации программы обеспечивает координацию деятельности основных исполнителей, контролирует своевременность выполнения мероприятий, формирует бюджетную заявку.

Функциональные обязанности работников ДОУ в рамках реализации программы  «Здоровье»

Заведующая ДОУ:
•	общее руководство по внедрению программы 
•	анализ реализации программы  - 2 раза в год
•	контроль по соблюдению охраны жизни и здоровья детей

Старший воспитатель:
•	проведение мониторинга (совместно с педперсоналом)
•	контроль за реализацией программы  

Педиатр:
•	обследование детей, выявление патологии; 
•	определение оценки эффективности оздоровления, показателей физического развития

Вспитатель по физкультуре:
•	определение показателей двигательной подготовленности детей
•	внедрение здоровьесберегающих технологий
•	профилактика отклонений физического развития
•	включение в  физкультурные занятия: 
•	упражнений для профилактики нарушений осанки, плоскостопия
•	дыхательных упражнений
•	закаливающие мероприятия (по схеме, Приложение №7)
-	облегченная одежда детей
•	проведение спортивных праздников, развлечений, Дней здоровья
•	пропаганда здорового образа жизни

Педагоги:
•	внедрение здоровьесберегающих технологий
•	пропаганда здорового образа жизни
•	проведение с детьми оздоровительных мероприятий:
-	закаливания
-	дыхательной гимнастики
-	кинезиологических упражнений
-	самомассажа
-	упражнений для профилактики плоскостопия и нарушений осанки
•	пропаганда методов оздоровления в коллективе детей

Медсестра:
•	пропаганда здорового образа жизни
•	организация рационального питания детей
•	специфическая иммунопрофилактика (вакцинация)
•	реализация оздоровительно-профилактической работы по годовому плану

Заместитель заведующей по АХЧ:
•	создание материально-технических условий
•	контроль за выполнением младшим обслуживающим персоналом санитарно-гигиенических условий при реализации программы  
•	создание условий для предупреждения травматизма в ДОУ
•	обеспечение ОБЖ

Повар:
•	организация рационального питания детей
•	контроль за соблюдением технологий приготовления блюд
•	контроль за соблюдением санитарно-гигиенических норм на пищеблоке

Младший обслуживающий персонал:
•	соблюдение санитарно-охранительного режима
•	помощь педагогам в организации образовательного процесса, физкультурно-оздоровительных мероприятий

Организация управления программой и контроль за ходом ее реализации:

Контроль администрации МДОУ за:
1.Организационно- методической деятельностью.
- наблюдение за физическим и нервно-психическим развитием дошкольников (постоянно, медицинская и психологическая  служба);
-  за разработкой цикла лекций, консультаций и рекомендаций для медицинского и педагогического персонала по проблемам здоровья детей (зам. заведующей);
- за создание центра управления, контроля и коррекции состояния здоровья детей;
- контроль за выполнением оздоровительных мероприятий.
2. Улучшением санитарных условий и совершенствованием санитарно-оздоровительных мероприятий.
- осуществление контроля за режимом дня, упорядочением учебной нагрузки;
- за пополнением ДОУ необходимым медицинским и спортивным оборудованием.
3.Формированием валеологической культуры в системе учебной деятельности.
- контроль за созданием теоретического, методологического и научно-методического обеспечения валеологии, культурологии, инновационно-педагогических технологий, проблем непрерывного валеологического образования и ф/в;
- за разработкой теоретической, технологической системы основ мониторинга здоровья и личностного развития ребенка, внедрения их в педагогический процесс;
- контроль за соблюдением техники безопасности при организации учебного процесса, свободного времени.
4.Решением оздоровительных задач средствами физической культуры и спорта.
- контроль за систематическим проведением “Дней здоровья”:
- совместной работой воспитателей и медицинских работников по укреплению здоровья детей средствами физической культуры;
- контроль за индивидуализацией спортивной нагрузки детей на занятиях по физической культуре, в соответствии с их группой здоровья.

Оценка эффективности реализации программы:

Реализация комплексной  программы предполагает повышение социальной значимости и престижа здорового образа жизни среди воспитанников и педагогов ДОУ. 
В ходе выполнения теоретических и практических задач программы будут созданы условия для:
- создания системы комплексного мониторинга  состояния здоровья и развития воспитанников; 
- снижения количества наиболее часто встречающихся в дошкольном и младшем  школьном возрасте заболеваний; 
-  сформированности навыков здорового образа жизни;
-	снижения поведенческих рисков, представляющих опасность для здоровья; 
-	повышения эффективности психолого-педагогической и медицинской помощи детям в условиях ДОУ.
- обеспечения статистического учета, контроля за состояние здоровья детей;
- коренного усовершенствования системы физического воспитания; 
- обеспечения личностно-ориентированного подхода к развитию детей; 
- повышения заинтересованности работников ДОУ и родителей в укреплении здоровья детей. 

Ожидаемые результаты программы «Здоровье»:
•	снижение уровня заболеваемости;
•	закрепление оздоровительных мер в виде устойчивого психоматического состояния.
МОДЕЛЬ УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ

№ п/п	Содержание 	группа	Периодичность выполнения 	Ответственные 	Время 	
1	ОПТИМИЗАЦИЯ РЕЖИМА	
	Организация жизни детей в адаптационный период, создание комфортного режима	Во всех группах	Ежедневно	Воспитатели, педагог- психолог,
медсестра	В течение года	
	Определение оптимальной нагрузки на ребенка, с учетом возрастных и индивидуальных особенностей	Во всех группах		педагог- психолог
Логопед,
Медсестра	В течение года	
2	ОРГАНИЗАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНОГО РЕЖИМА	
	Образовательная деятельность «Физическая культура»	Во всех группах	2 раза в неделю	воспитатель по физической культуре	В течение года	
	Утренняя гимнастика 	Во всех группах	Ежедневно	Воспитатель, воспитатель по физической культуре 	В течение года	
	Гимнастика после сна	Во всех группах	Ежедневно	Воспитатели 	В течение года	
	Гимнастика для глаз	Во всех группах	На физкультминутках	Воспитатели 	В течение года	
	Пальчиковая гимнастика	Во всех группах	2 раза в день	Воспитатели 	В течение года	
	Дыхательная гимнастика	Во всех группах	Ежедневно	Воспитатели 
воспитатель по физической культуре.	В течение года	
	Прогулки с включением подвижных игр, индивидуальной работы	Во всех группах	Ежедневно	Воспитатели 	В течение года	
	Музыкально-ритмические занятия	Во всех группах	2 раза в неделю	Музыкальные руководители 	В течение года	
	Спортивная секция	Старшая, подготовительные группы	2 раза в неделю	воспитатель по физической культуре, тренер по тхэквандо	В течение года	
	Спортивный досуг	Во всех группах	По плану, 1 раз в месяц	Воспитатели, 
воспитатель по физической культуре	В течение года	
	Оздоровительный бег	Средняя, старшая, подготовительная группы	Ежедневно во время прогулки	Воспитатели 	С мая по сентябрь	
3	ОХРАНА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ	
	Использование приемов релаксации: минуты тишины, музыкальные паузы	Во всех группах	Ежедневно, несколько раз в день	Воспитатели, педагог- психолог	В течение года	
	Аромотерапия 	Во всех группах	Ежедневно	Воспитатели
под контролем медсестры	В течение года	
	Ароматизация спален травами (душица, пустырник)	Во всех группах	Ежедневно	Младший воспитатель 	В течение года	
4	ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ	
	Само массаж 	Во всех группах	Ежедневно	Воспитатели 	В течение года	
	Дыхательная гимнастика	Во всех группах	2 раза в день	Воспитатели 	В течение года	
	Профилактика гриппа - прививки	Во всех группах с согласия родителей	По плану 	Старшая медсестра	Ноябрь- февраль	
	Фитотерапия 	Во всех группах	Ежедневно	Старшая медсестра	Октябрь - май	
	Чесночно-луковые салаты	Во всех группах	В карантинный период 	Старшая медсестра	Ноябрь - февраль	
	Оздоровление фитоцидами («чесночницы»)	Во всех группах		Воспитатель 		
5	ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ	
	Воздушные ванны	Во всех группах	Ежедневно	Воспитатели 	В течение года	
	Прогулки на воздухе	Во всех группах	Ежедневно	Воспитатели 	В течение года	
	Хождение босиком	Во всех группах	Ежедневно после дневного сна	Воспитатели 	Июнь-август	
	Хождение босиком по «дорожке здоровья»	Во всех группах	Ежедневно после дневного сна	Воспитатели 	В течение года	
	Обширное умывание	Во всех группах	Ежедневно после дневного сна	Воспитатели 	Июнь-август	
	Контрастное обливание ног	Средняя, старшая, подготовительная группы	Ежедневно	Воспитатели 	Июнь-август	
	Игры с водой	Во всех группах	Ежедневно	Воспитатели 	Июнь-август	
	Полоскание зева 	Средняя, старшая, подготовительная группы	Ежедневно	Воспитатели 	В течение года	
6	ЛЕЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА	
	Витаминотерапия	
	«Ревит»	Во всех группах	Курсом 1 раз в течении 10 дней	Старшая медсестра	Ноябрь – февраль	
	Витаминизация третьего блюда	Во всех группах	Ежедневно	Старшая медсестра	В течение года	
7	КОРРЕКЦИОННАЯ РАБОТА	
	Коррекционные занятия 	Специализированные группы	Ежедневно	Педагог-психолог,
Учитель-логопед	В течение года	

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Егоров Б.Б. Актуальные проблемы здоровья детей дошкольного возраста// дети России образованы и здоровы: материалы 7 всероссийской научно-практической конференции г. Москва, 16-17 апреля 2009г. – М.:2009. С.233-235.
2. Каменская В.Г. Котова С.А. Концептуальные основы здоровьесберегающих технологий развития ребенка дошкольного и младшего школьного возраста: Учебное пособие/ Под ред. Н.А Ноткиной. – СПб.: ООО «Книжный дом», 2008. – 224с.
3. Лукина Г.Г. К вопросу о стратегии оздоровления дошкольников в процессе занятий физическими упражнениями// сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции «Физическая активность подрастающего поколения и взрослого населения России: вовлечение в физкультурно-спортивную деятельность». – СПб: ФГУ СПбНИИФК, 2010. С.51-54.
4.Оздоровление детей в условиях детского сада под ред. Л.В. Кочетковой (стр.71)

5. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: Пособие для педагогов дошкольных учреждений, преподавателей и студентов педвузов и колледжей. М.: Мозаика-Синтез, 2000. 256с.
6.Развивающая педагогика оздоровления под ред. В.Т.Кудрявцева, Б.Б.Егорова (стр. 249)
7. Сочеванова Е.А. Вариативность содержания региональной программы по физической культуре дошкольников: Автореф.дис…канд.пед.наук. – СПб, 2007. – 22с.
8. Филиппова С.О. Некоторые проблемы организации оздоровления детей в дошкольном учреждении// Актуальные проблемы физической культуры и спорта: сборник научно-методических трудов. – СПб.: Белл, 2009. С. 86-90.
9. Филиппова С.О. Физическая культура в системе образования дошкольников: Монография. СПб., 2002. С 11.

Мониторинг реализации программы «Здоровье»

Параметры

мониторинга	
Критерии 	
Средства, формы диагностики	
Сроки мониторин-говых исследова-ний	
Ответствен-ные	

1. Состояние здоровья воспитанников	Посещаемость, заболеваемость детей

Группы здоровья детей

Хронические заболевания детей

Физическое развитие детей:
коээфициент выносливости (показатель состояния ССС)

Индекс Пинье (показатель пропорциональности физического развития)
	Карта анализа посещаемости и заболеваемости

Профилакт. осмотр детей:
форма № 26-У

Журнал профилактических осмотров

Таблица распределения детей по группам здоровья

Углубленный медосмотр: форма № 26-У

Измерение артериального давления

Антропометрия	
Ежемесячно

Октябрь, апрель

Март-апрель

Октябрь, апрель 
	
Воспитатели

Заведующая

Заведующий

Специалисты 

ЦРБ

 3. Сформированн-ость у дошкольников графической деятельности и мелкой моторики	
Сформированность зрительно-ручной координации

Качество выполнения графических заданий (ручная умелость)	
Скрининг Семаго (в подг.группах)

Методики определения сформированности зрительно-ручной координации (в подг. и старших группах) и ручной умелости (в старш.группах)	
Ноябрь 

Май 

Декабрь

Май 	
Педагог-психолог	

4. Эмоциональное

благополучие

детей в детском

саду	
Уровень адаптации детей раннего возраста к условиям ДОУ.

Отношение детей к детскому саду
	
Адаптационный лист.

Проективная методика «Мой детский сад» (дети старших -подготовительных групп, по выборке).	
Сентябрь-Ноябрь

Март

Сетка двигательной активности 

№ п/п	Виды
деятельноси	1 младшая	2 младшая	средняя	старшая	Подгот.	Моторная плотность	
		день	вечер	день	вечер	день	вечер	день	Веч.	день	Веч.		
1	Утренний прием,игры	15	75	15	75	15	75	15	75	15	75		
2	Утренняя гимнастика	5	25	10	50	10	50	10	50	10	50	75%	

	Игры до и
между
занятий	5	25	10	50	10	50	10	50	10	50		
4	Физк-ки, игры с движениями	5	25	5	25	5	25	10	50	10	50	100%	
5	Занятия физ. культ.	15	30	15	30	20	40	25	50	30	60	90-100%	
6	Плавание							30	90	30	90	100%	
7	Подвижные игры на прогулке	10	50	20	100	20	100	20	100	20	100	95%	
8	Инд-я работа по развиию движений	10	50	10	50	10	50	10	50	10	50	100%	
9	Самост-я двигат. деят. на прогулке	60	300	60	300	60	300	60	300	60	300		
10	Закалив. Процедуры	10	50	10	50	10	50	10	50	10	50		
11	Спортивная секция							30	30	30	30	100%	
	Примерное время	2 ч. 15
мин.		2 ч.
35
мин.		2ч. 40
мин.		Зч.
40
мин.		Зч.
50
мин.			

Инструктор по физической культуре ________________________________Полищук Л.П.

по детскому саду

Приложение 2

КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
1.	«Кулак-ребро-ладонь». Ребенку показывают три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяющих друг друга:  ладонь на плоскости, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Ребенок выполняет пробу вместе со взрослым, затем самостоятельно 8-10 раз. Проба выполняется сначала правой рукой, затем левой, затем  двумя руками вместе. При затруднениях в выполнении  упражнения можно предложить ребенку помогать себе командами («кулак»-«ребро»-«ладонь»), произносимыми вслух или про себя.
2.	«Лезгинка».  Ребенок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.
3.	«Ухо-нос». Левой рукой взяться за кончик носа, а правой – за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук  «с точностью до наоборот».
4.	«Замок». Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет ведущий. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук. в дальнейшем дети могут выполнять упражнение в парах.
5.	«Мельница» Выполняется стоя. Предложите детям делать одновременные круговые движения рукой и ногой. Сначала левой  рукой и левой ногой, правой рукой и правой ногой, левой рукой и правой ногой, правой рукой и левой ногой. Сначала вращение выполняется вперед, затем назад, затем рукой вперед, а ногой назад. Выполняйте так, чтобы рука и противоположная нога двигались одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз.
6.	«Зеркальное рисование». Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения почувствуйте, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличивается эффективность работы всего мозга.
7.	«Вращение». Вращайте карандаш сначала между пальцами правой руки, затем левой (между большим и указательным; указательным и средним; средним и безымянным; безымянным и мизинцем; затем в обратную сторону). Сначала упражнение выполняется одной рукой, потом одновременно двумя.
8.	«Руки-ноги».  Прыжки на месте с одновременными движениями руками и ногами.   
Ноги вместе – руки врозь.
ноги врозь – руки вместе.
ноги вместе – руки вместе.
ноги врозь – руки врозь.

Приложение № 3

Комплекс дыхательных упражнений

Универсальным является обучение четырехфазовым дыхательным упражнениям, содержащим равнее по времени этапы: «вдох—задержка — выдох—задержка». Вначале каждый из них может составлять 2 — 3 сек. с постепенным увеличением до 7 сек. Как уже отмечалось, вначале необходима фиксация психологом рук ребенка, что значительно облегчает обучение. Психолог должен также вслух отсчитывать указанные временные интервалы с постепенным переходом к самостоятельному выполнению упражнений ребенком. Правильное дыхание — это медленное, глубокое, диафрагмальное дыхание, при котором легкие заполняются от самых нижних отделов до верхних, состоящее из следующих четырех этапов:
1-й — вдох: расслабить мышцы живота, начать вдох, опустить диафрагму вниз, выдвигая живот вперёд; наполнить среднюю часть легких, расширяя грудную клетку с помощью межреберных мышц; приподнять грудину и ключицы, наполнить воздухом верхушки легких. 
2-й — пауза.
3-й — выдох: приподнять диафрагму вверх и втянуть живот; опустить ребра, используя группу межреберных мышц; опустить грудину и ключицы, выпуская воздух из верхушек легких. 
4-й — пауза.
Отработку дыхательных упражнений лучше всего начинать со стадии выдоха, после чего, выждав естественную паузу и дождавшись момента, когда появится желание вдохнуть, сделать приятный, глубокий, без напряжения вдох ртом или носом. Нужно внимательно следить за тем, чтобы двигалась диафрагма и оставались спокойными плечи. При выполнении упражнения в положении сидя или стоя не нагибаться вперед. Все упражнения выполняются по 3—5раз.
1. Сделать полный выдох, набрать воздух медленно через нос, следя за тем, чтобы передняя брюшная стенка все больше выдавалась вперед (набирать воздух свободно, не напрягаясь). При этом диафрагма уплощается, увеличивая объем легких, грудная клетка расширяется. На 2 — 5сек. задержать воздух, затем начать выдох ртом с подтягиванием брюшной стенки; в конце выдоха опускается грудь. Вдыхать и выдыхать плавно, избегая толчков.
2. Правую руку положить на область движения диафрагмы. Сделать выдох и, когда появится, желание вдохнуть, с закрытым ртом сделать глубокий, без напряжения вдох носом. Затем пауза {задержать грудную клетку в расширенном состоянии). Сделать полный выдох, медленно и плавно выпуская воздух через нос. Пауза.
3. После выдоха начать дыхание через нос, следя, правильно ли работают диафрагма, нижние ребра и мышцы живота, спокойны ли плечи. Выдержав паузу, начать постепенный, плавный выдох через узкое отверстие, образованное губами. При этом должно возникнуть ощущение, будто струя воздуха является продолжением воздушного потока, идущего от диафрагмы. Необходимо следить за тем. чтобы не было напряжения в верхней части грудной клетки и шее. При ощущении напряжения следует, расслабившись, медленно покачать головой вправо-влево, вперед-назад, по кругу.
4. «Шарик». Повышение эффективности выполнения дыхательных упражнений достигается благодаря использованию образного представления, подключения воображения, так хорошо развитого у детей. Например, возможен образ желтого или оранжевого теплого шарика, расположенного в животе (соответственно надувающегося и сдувающегося в ритме дыхания). Ребенку также предлагается вокализировать на выдохе, припевая отдельные звуки (а, о, у, щ, х) и их сочетания (з переходит в с, о — в у, ш — в г ц, х и и т.п.).
5. «Ветер». На медленном выдохе пальцем или всей ладонью прерывать воздушную струю так, чтобы получился звук ветра, клич индейца, свист птицы.
6. Сесть или встать прямо. Сделать медленный вдох через нос и медленный выдох через узкое отверстие, образованное губами, на свечу (перышко, воздушный шарик), которая стоит перед ребенком. Голову вперед не тянуть. Пламя должно плавно отклониться по ходу воздушной струи, Затем немного отодвинуть свечу и повторить упражнение; еще больше увеличить расстояние и т.д. Обратите внимание ребенка на то, что при удалении свечи мышцы живота будут все более напряженными.
После усвоения ребенком этих навыков можно переходить к упражнениям, в которых дыхание согласуется с движением. Они выполняются на фазе вдоха и выдоха, во время пауз удерживается поза.
7. Исходное положение (и. п.) — лежа на спине. По инструкции ребенок медленно поднимает одну руку (правую, левую), ногу (левую, правую) затем две конечности одновременно на вдохе и удерживает в поднятом положении во время паузы; медленно опускает на выдохе; расслабляется во время паузы. После этого У. выполняется лежа на животе.
8. И.п. — сесть на пол, скрестив ноги, спина прямая (!). Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом. Это упражнение хорошо тем, что оно автоматически заставляет ребенка дышать правильно, у него просто нет другой возможности.
9. И. п. то же, либо встать на колени и сесть на пятки, ноги вместе. Прямые руки расставлены в стороны параллельно полу. Кисти сжаты в кулаки, кроме больших пальцев, вытянутых вовне. С вдохом поворачивать руки большими пальцами вверх; с выдохом — вниз. Вариант: руки вытянуты вперед, и большие пальцы поворачиваются в такт дыханию налево и направо.
10. И.п. то же. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом поднять левую кисть вверх, одновременно опуская правую вниз (движение только в лучезапястном суставе). С выдохом левая кисть идет вниз, правая — вверх.
11. И. п. то же. Дыхание: только через левую, а потом только через правую ноздрю. При этом правую ноздрю закрывают большим пальцем правой руки, а левую — мизинцем правой руки. Дыхание медленное, глубокое. Как утверждают специалисты в области восточных оздоровительных практик, в первом случае активизируется работа правого полушария головного мозга, что способствует успокоению и релаксации. Дыхание же через правую ноздрю активизирует работу левого полушария головного мозга, повышая рациональный (познавательный) потенциал.
12. И. п. — встать, ноги на ширине плеч, руки опущены, ладони обращены вперед. На быстром вдохе руки притягиваются к подмышкам ладонями вверх. На медленном выдохе опускаются вдоль тела ладонями вниз. Такой тип дыхания оказывает мощное мобилизующее действие, быстро снимает психоэмоциональное напряжение.
13. И.п. то же. На медленном вдохе руки плавно разводятся в стороны и поднимаются вверх (или в стороны и к груди) — «притягивающее движение». На выдохе — «отталкивающее движение» — опускаются вдоль тела ладонями вниз. Это упражнение гармонично сочетается с представлением о втягивании в себя солнечного света и тепла, распространении его сверху вниз по всему телу.
14. И. п. — встать, ноги вместе, руки опущены. На вдохе медленно поднять расслабленные руки вверх, постепенно «растягивая» все тело (не отрывать пятки от пола); задержать дыхание. На выдохе, постепенно расслабляя тело, опустить руки и согнуться в пояснице; задержать дыхание. Вернуться в и. п.
15. И. п. — встать, ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки, большие пальцы внутри ладоней, кулаки прижаты к низу живота. На медленном вдохе, поднять кулаки над плечами, сохраняя локти слегка согнутыми, прогнуться в спине, разводя плечи и запрокидывая голову; вытянуться вверх, распрямляя руки и поднимаясь на носки (представьте, что вы только что проснулись и сладко потягиваетесь). Зафиксировать эту позу, задержать дыхание На выдохе руки вниз, пытаясь «достать» пальчиками до пола.
16. Ребенок кладет одну руку на грудь или живот и акцентирует внимание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе — опускается. Затем в такт с дыханием другой рукой он показывает, как дышит (на вдохе рука поднимается до уровня груди, а на выдохе — опускается). Далее ребенок должен плавно и медленно поднимать и опускать руку или обе руки одновременно в такт дыханию, но уже на определенный счет (на 8, на 12).
В процессе последующей коррекции отработанные и закрепленные (автоматизированные) дыхательные упражнения сочетаются с любым из описываемых ниже заданий, что требует дополнительного внимания со стороны специалиста.

Приложение № 4
Массаж и самомассаж
Обучение ребенка самомассажу рекомендуется проводить в несколько этапов. Сначала взрослый массирует его тело сам, затем — руками самого ребенка, наложив сверху свои руки, только после этого ребенок выполняет самомассаж самостоятельно.
Попросите его описать свои ощущения до и после массажа: «Возможно, что-то изменилось? Что? Где? На что это похоже?». Например, массируемые (или иные) части тела стали более теплыми, горячими, легкими или покрылись мурашками, стали тяжелыми и т.п.
	Упражнения:
«Волшебные точки». Массаж «волшебных точек» повышает сопротивляемость организма, способствует улучшению обменных процессов, лимфо- и кровообращения. Безусловно, методы акупунктуры гораздо обширнее, и овладение ими принесет большую пользу как специалистам, так и ребенку. Однако такая работа однозначно должна вестись только специально обученными профессионалами. Здесь же приведены примеры тех «волшебных точек» (по проф. А.А.Уманской), которые апробированы, доказали свою эффективность и доступность при широком внедрении в повседневную педагогическую и домашнюю практику. На рис. 1 даны точки, которые следует массировать последовательно.

Приемы этого массажа легко освоить взрослым, а затем обучить детей. Массаж «волшебных точек», производимый вращательными движениями, надо делать ежедневно три раза в день по 3 с (9 раз в одну сторону, 9 — в противоположную). Если вы обнаружили у себя или ребенка болезненную зону, то ее надо массировать указанным способом через каждые 40 мин до восстановления нормальной чувствительности. Помимо других эффектов постоянный массаж благоприятен для ребенка, поскольку: 

точка 1 связана со слизистой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом. При массаже этой зоны уменьшается кашель, улучшается кроветворение;
точка 2 регулирует иммунные функции организма, повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям; 
точка 3 контролирует химический состав крови и слизистую оболочку гортани; 
точка 4 - зона шеи связана с регулятором деятельности сосудов головы, шеи и туловища. Массаж этой точки нормализует работу вестибулярного аппарата. Эту точку следует массировать не вращательными, а только поступательными, надавливающими или вибрирующими движениями сверху вниз, так же, как и точку 5; 
точка 5 расположена в области 7-го шейного и 1-го грудного позвонка. Работа с ней дает разнообразные положительные эффекты, в том числе улучшение общего кровообращения, снижение раздражительности и чувствительности к аллергическим агентам; 
точка 6 - массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистых оболочек носа и гайморовой полости. Нос очищается, насморк проходит;
точка 7 - улучшается кровоснабжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга; 
точка 8 - массаж воздействует на органы слуха и вестибулярный аппарат; 
точка 9 - массаж дает многосторонний эффект; снимаются отеки, нормализуются многие функции организма.

1. Ребенок располагает свои ладони перпендикулярно друг другу и производит резкие хлопки (5—10 хлопков с интервалом около 1 с); местами соприкосновения становятся углубления между запястьем и нижней частью ладони, затем упражнение повторяется, но местами соприкосновения становятся внешние стороны запястья.
2. Руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки; резкие удары выполняется сначала кулаками, обращенными вверх, затем — вниз; во время удара должно происходить полное совмещение боковых поверхностей сжатых кулаков.
После этих стимулирующих упражнений можно переходить к массажу и самомассажу различные частей тела.
3. «Мытье головы».
А. Пальцы слегка расставить и немного согнуть в суставах. Кончиками пальцев массировать голову в направлении; 1) ото лба к макушке, 2) ото лба до затылка и 3) от ушей к шее.
Б. Пальцы слегка согнуты, поверхность ногтей и первые фаланги плотно соприкасаются с поверхностью головы за ушами; массаж производится ребенком обеими руками навстречу друг другу от ушей к макушке.
4 . «Обезьяна расчесывается». Правая рука массирует пальцами голову от левого виска к правой части затылка и обратно. Затем левая рука — от правого виска к левой части затылка. В более сложном варианте руки перекрещиваются у линии роста волос (большие пальцы — по средней линии!); в такой позе ребенок интенсивно массирует голову ото лба к шее и обратно,
5. «Ушки». Уши растираются ладонями, как будто они замерзли; разминаются три раза сверху вниз (по вертикали); возвратно-поступательным движением растираются в другом направлении (по горизонтали) (пальцы, исключая большие, соединены и направлены к затылку, локти вперед).
Затем уши закрыть ладонями, а пальцы приложить к затылку, сблизив их. Указательными пальцами слегка постукивать по затылку до трех раз. Это упражнение тонизирует кору головного мозга, уменьшает ощущение шума в ушах, головную боль, головокружение,
6. «Глазки отдыхают». Закрыть глаза. Межфаланговыми суставами больших пальцев сделать 3-5 массирующих движений по векам от внутренних к наружным уголкам глаз; повторить то же движение под глазами. После этого помассировать брови от переносицы к вискам.
7. «Веселые носики». Потереть область носа пальцами, затем ладонями до появления чувства тепла. Повращать кончик носа вправо и влево 3 — 5 раз. После этого проделать 3 — 5 поглаживающих вращательных движений указательными пальцами обеих рук вдоль носа, сверху вниз с обеих сторон. Это упражнение предохраняет от насморка, улучшает кровообращение верхних дыхательных путей.
8. Покусывание и «почесывание» губ зубами: то же — языка зубами от самого кончика до середины языка. Интенсивное «хлопанье» губами и растирание губами друг друга в различных направлениях.
9.«Рыбки». Рот немного приоткрыт. Взять пальцами правой руки верхнюю губу, а левой — нижнюю. Выполнять одновременные и разнонаправленные движения рук, растягивая губы вверх, вниз, вправо, влево. Закрыть рот, взять руками обе губы и вытягивать их, массируя, вперед.
10. «Расслабленное лицо». Руками проводить по лицу сверху вниз, слегка нажимая как при умывании (3 — 5 раз). Затем тыльной стороной ладони и пальцев рук мягкими движениями провести от подбородка к вискам; «разгладить» лоб от центра к вискам.
11. «Гибкая шея, свободные плечи». Массировать шею сзади (сверху вниз) двумя руками: поглаживающие, похлопывающие, пощипывающие, растирающие, спиралевидные движения. Аналогично: а) правой рукой массировать левое плечо в направлении от шеи к плечевому суставу, затем левой рукой — правое плечо; б) правой рукой взяться за левое плечо и сделать 5 — 10 вращательных движении по часовой стрелке и против нее; то же — левой рукой, затем обеими руками одновременно.
12. «Сова». Поднять вверх правое плечо и повернуть голову вправо, одновременно делая глубокий вдох; левой рукой захватить правую надкостную мышцу и на выдохе опустить плечо. Разминайте захваченную мышцу, выполняя глубокое дыхание и глядя как можно дальше за спину. То же — с левым плечом правой рукой.
13. «Теплые ручки». Поднять правую руку вверх, двигая ею в разных направлениях. Левая рука при этом придерживает плечо (предплечье) правой руки, оказывая сопротивление ее движению и одновременно массируя ее. Затем руки меняются.
Растирание и разминка пальцев рук и всей кисти от кончиков пальцев к основанию и обратно; особое внимание следует уделить большим пальцам. Имитация «силового» мытья, растирания и пожатия рук.
14. «Домик». Сложить пальцы «домиком» перед грудью и надавливать ими друг на друга сначала одновременно, затем отдельно каждой парой пальцев.
15. «Качалка» на спине и животе, «Бревнышко», «Растяжки» являются прекрасным массажем для позвоночника, спинных и брюшных мышц, внутренних органов.
16. «Теплые ножки». Сидя, энергично растереть (разминать, пощипывать) правой рукой подошву, пальцы и тыльную сторону стопы у межпальцевых промежутков левой ноги, то же — левой рукой со стопой правой ноги. После этого потереть (побарабанить) стопы друг об друга, а также о пол.

Полезно также поглаживание стоп и пальцев ног тыльной стороной кисти и пальцев; растирание, разминание их и давление на них кончиками пальцев и большим пальцем, косточками пальцев сжатой в кулак кисти, краем ладони и т.д.
Эти упражнения оказывают активизирующее и заземляющее действие на организм, а также укрепляют мышцы и связки свода стопы, снимают усталость, предотвращают плоскостопие; их полезно также использовать при простуде и головных болях. Хорошим подкреплением к ним является хождение босиком по гальке, фасоли, любым неровным поверхностям (массажные коврики шлепанцы, тренажеры).

Приложение № 5

Методика профилактики зрительного утомления и развития зрения у детей 
(по Ковалеву  В.А.)

По данным  Э.С. Аветисова, близорукость чаще возникает у детей с отклонениями в общем состоянии здоровья. Среди детей, страдающих  близорукостью, число практически здоровых в 2 раза меньше, чем среди всей группы обследованных школьников. Несомненно, связь близорукости с простудными, хроническими, тяжелыми инфекционными заболеваниями. У близоруких детей чаще, чем у здоровых, встречаются изменения опорно-двигательного аппарата – нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие. Нарушение осанки, в свою очередь, угнетает деятельность внутренних органов и систем, особенно дыхательной и сердечно-сосудистой. Следовательно, у тех, кто с самых ранних лет много и разнообразно двигается, хорошо закален, реже возникает близорукость даже при наследственной предрасположенности.
Разумный режим дня, двигательная активность, правильное питание, все это должно занять важное место в комплексе мер по профилактике близорукости и её прогрессированию, поскольку физическая культура способствует как общему укреплению организма и активизации его функций, так и повышению работоспособности глазных мышц и укреплению склеры глаз.
Специальные упражнения для глаз (по Аветисову).

	Специальные упражнения для глаз – это движение глазными яблоками во всех возможных направлениях вверх-вниз, в стороны, по диагонали, а также упражнения для внутренних мышц глаз. Их надо сочетать с обще развивающими, дыхательными и коррегирующими упражнениями. При выполнении каждого из них (особенно с движениями рук) можно выполнять и движения глазного яблока, фиксируя взгляд на кисти или удерживаемом предмете. Голова при этом должна быть неподвижной. Амплитуда движения глазного яблока максимальная, темп средний или медленный.
	Важно строго соблюдать дозировку специальных упражнений. Начинать следует с 4-5 повторений каждого из них, постепенно увеличивая до 8-12.
	НАШИ ЗАМЕЧАНИЯ: по нашим наблюдениям, лучших результатов воздействия подобных упражнений мы достигли тогда, когда этим упражнениям предшествовали обще развивающие упражнения. Мы рекомендуем делать разминку в среднем темпе, заканчивая её легким бегом. Время бега – до 3-х минут. Затем мы давали упражнения для мышц глаз. Стимулирующее воздействие предварительной разминки заключается в том, что в корковом отделе ЦНС происходит локальное установление временных связей между двигательным и зрительными корковыми отделами анализаторов. Это стимулировало глазодвигательные функции и светоощущающий аппараты зрения.

Тренажеры для детского сада «Видеоазимут»
Он выполняется в виде рисунка прямоугольника на ватмане, на щите из фанеры и др. Егo размеры от 30 х 42 см до 140 х 330 см. Он служит развитию конвергенции глаз, поможет снять зрительное утомление после занятий, работы с компьютером и др.
	Тренажер выполняется в виде рисунка из разноцветных стрелок и линий. Общий замысел рисунка мы предлагаем ниже.

	
	Внешний периметр тренажера-рисунка нанесен красными стрелками. Длина и ширина их подбирается произвольно, но расстояние между ними мы рекомендуем в 20 см, не более. Размеры прямоугольника могут быть 150 x 290-320 см. Нужно выдержать примерное соотношение сторон 1:2. Направление стрелок красного цвета по часовой стрелке.
	Отступив во внутрь на 10-15 см, мы наносим второй прямоугольник зеленого цвета стрелками в обратном направлении. Их размеры и ширина такие как у красного прямоугольника. Затем исполняются диагонали голубого (синего) цветов. И точки пересечения диагоналей мы обозначим фиолетовыми или черными стрелками небольшой крест, который не должен быть больше половины боковой стороны красного прямоугольника. Фон прямоугольника можно выделить из общей окраски, сделав его белым или более светлым. 
	По углам и в точках, на которые указывают центральные фиолетовые стрелки можно нанести рисунки героев мультфильмов. 
	Центр рисунка тренажера помещать на высоте 160 см от пола. Это примерно высота, на которой мы достаточно спокойно, без напряжения мышц шеи можем выполнять специальные упражнения на тренажере «Видеоазимут».

Упражнения (по инструкции воспитателя):
1.	С расстояния в 2-3 метра, глядя перед собой, постарайтесь одними глазами (точкой взора) проследить рисунок красного прямоугольника в быстром темпе. Сделать это не двигая головой, выполнять только глазами.
	Дозировка: делается столько раз, сколько лет ребенку, начиная с 5 лет.
2.	Затем прослеживается зеленый прямоугольник, желтая и голубая диагонали и вертикаль и горизонталь (центральный «крестик»), амплитуда движений глаз большая, скорость слежения средняя, для освоивших упражнения быстрый темп.
	Маленьким детям для облегчения упражнения покажите движения глазами, стоя перед детьми и скажите им, что нужно «рисовать» глазами фигуру по контуру. Этого достаточно для понимания выполняемого упражнения. Некоторые воспитатели используют для команд на начальном этапе обучения названия опорных рисунков по углам нашего тренажера. Например: зайчик, лиса, волк, мишка (игра «Колобок»). 

Примечание:
Упражнения по профилактике близорукости рекомендуется проводить после утренней гимнастики в группе.
Литература:
1.	Оздоровительная работа по программе «Остров здоровья» (стр.57 – Физминутки для глаз)
2.	Воспитатель ДОУ №3 – 2008 (стр. 11 – Послушные глазки)